Techniki Emocjonalnej Wolności (EFT), popularnie nazywane tappingiem lub psychologiczną akupunkturą, to niezwykle skuteczne narzędzie do pracy z emocjami, eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości, a także do transformacji przekonań i przeprogramowania umysłu w kierunku osiągania większego szczęścia, spełnienia i sukcesu. EFT działa na poziomie emocji, ciała, umysłu oraz nawyków i zachowań. Poprzez te techniki wpływamy na…
Terapia Skoncetrowana na Rozwiązaniach (TSR) zachwyciła mnie filozofią, o której później napiszę więcej, podejściem, które mogłabym określić jednym słowem, a brzmi ono szacunek. Atmosfera, którą tworzy teraupeuta w tym podejściu sprzyja temu, by klient spotkał i usłyszał siebie, znalazł w sobie rozwiązania. Dla mnie osobiście jest to bezpieczna przestrzeń teraupeuty i klienta, współpraca w tworzeniu…
Każdego dnia mnóstwo osób cierpi z powodu poczucia samotności. Choć nie żyjemy na bezludnej wyspie, wiele osób może się tak czuć. 😔 Dlaczego tak się dzieje? Jednym z powodów, który chcę poruszyć w tym wątku są powierzchowne relacje, a nie ich brak. Powierzchowne, czyli takie, w których nie ma akceptacji, zrozumienia, nie ma w nich…
4 umiejętności, które są szczególnie istotne w budowaniu zdrowych relacji 😊💪😌🤝. Kiedyś brakowało mi tych umiejętności i nie miałam wtedy pojęcia, że to przez te braki nie odczuwam satysfakcji i szczęścia w relacjach, a doświadczam emocjonalnego i psychicznego cierpienia. Dopiero gdy nabyłam te 4 umiejętności sytuacja uległa zmianie: 1. 🤝 Porozumienie bez przemocy to umiejętność…
3 kroki dzięki którym przestaniesz przyciągać ten sam typ partnera i powtarzać w kółko tesame błędy W przeszłości miałam trudności w budowaniu zdrowej, satysfakcjonującej relacji, ale sytuacja uległa zmianie, gdy zwróciłam uwagę na te trzy kwestie: 1🔄Zidentyfikowanie negatywnych wzorców i schematów i budowanie korzystnych 2💖Budowanie zdrowej więzi z samą sobą 3🌟Kształtowanie autentycznej miłości do siebie…
Jestem niesamowicie wdzięczna. Patrząc na zdjęcia, które zostały zrobione z moim ukochanym partnerem Danielem w Gdańsku podczas celebrowania naszej 9 rocznicy. Pisząc to, jestem wzruszona, ponieważ zdałam sobie sprawę po raz kolejny, że wszystko, w co jesteś w stanie uwierzyć, może się zamanifestować. Jeszcze 9 lat temu byłoby mi trudno w to uwierzyć… Zanim spotkałam…
Są na tej planecie ludzie, którzy funkcjonują jak Mozart z filmu Amadeusz: wspaniałe talenty, ludzie pasji, prości, ale piękni, wolni od intryg, dający z siebie 100% tego, co w nich najlepsze. Takim Mozartem, niekoniecznie utalentowanym dokładnie takimi talentami jak on, ale różnorodnie, może być sąsiadka z naprzeciwka, siostrzenica, pani którą spotykasz w sklepie, czy w…
Ludzie mówią i mówić będą. Gdyby tak trawić każdą opinię jaką na swój temat usłyszysz, to można kawałek życia sobie zmarnować. A gdyby tak przeżyć je sensowniej? Pomyślmy. Gdybyś chciała nauczyć się zarabiać 10 000 tys. złoty miesięcznie, czyja opinia będzie dla Ciebie lepsza, przydatniejsza? Osoby, która zarabia taką kwotę, czy osoby, która przeczytała o…
Mike który jest żołnierzem po nieudanej próbie zamachu zostaje osamotniony na pustyni, na jego oczach ginie jego przyjaciel, traci nogi, bo trafił na minę, a potem strzela sobie w głowę, bo nie wytrzymuje z bólu. Mike się nie rusza, bo myśli, że też stoi na minie, a gdyby się ruszył to by wybuchła, więc stoi,…
Pamiętam siebie 10 lat temu i dziś widzę zupełnie inną osobę. Różnice jakie dostrzegam w kwestiach emocjonalnych są ogromne. Kiedyś nie umiałam o nich rozmawiać, nazwać ich, strzelałam fochy, tłumiłam je w sobie, czasami wybuchałam, świat wtedy był dla mnie stanowczo w czarnych barwach. Ale na szczęście wszystko przemija, więc i ten etap mam za…